Espace thérapeutique
Je propose un accompagnement thérapeutique à Bienne et à Orvin, basé sur l’écoute, la présence et des approches psycho-corporelles et psycho-spirituelles, pour accueillir et intégrer les émotions, apaiser les tensions et se reconnecter à soi.
Il arrive que certaines émotions, tensions ou situations de vie nous amènent à chercher plus de clarté, de compréhension ou des solutions.
En réalité, ce qui se manifeste en nous est souvent un appel intérieur — une invitation à nous arrêter et à nous rapprocher de nous-mêmes.
L’espace thérapeutique est un lieu pour ralentir, écouter ce qui se vit en nous et rencontrer plus consciemment notre expérience intérieure.
.png){kind=small}
1 h 30 min
100 CHF / heure
Les mécanismes de protection
Chercher à réparer
Lorsqu’un schéma se répète, qu’une réaction nous dépasse ou qu’une situation devient difficile, nous cherchons naturellement des solutions. Nous essayons de comprendre et de corriger ce qui nous dérange.
Mais souvent, ce mouvement nous éloigne encore davantage de nous-mêmes. Lorsque quelque chose en nous devient inconfortable, notre premier réflexe est souvent de vouloir le changer, le corriger ou le faire disparaître.
Dans cette tentative de réparation, nous pouvons sans nous en rendre compte nous détourner de ce qui demande simplement à être vu et reconnu.
Nous pouvons alors multiplier les tentatives pour comprendre ou changer les choses, tout en restant à distance de ce qui se passe réellement en nous, car une part de nous cherche à nous protéger.
Peurs et projections
Face à certaines expériences intérieures, une part de nous peut croire qu’il serait trop difficile, trop douloureux ou même dangereux d’y entrer en contact. Elle cherche alors à nous protéger.
Souvent, cela se fait sans que nous en soyons vraiment conscients. Nous pouvons alors nous retrouver constamment occupés, distraits ou pris dans la recherche de solutions et de contrôle.
Se surcharger d’activités, remettre à plus tard, se perdre dans les écrans, la nourriture, les achats ou mille autres distractions — autant de façons de rester à distance de ce qui demande peut-être simplement à être rencontré.
Une ancienne histoire, transmise dans certaines traditions contemplatives, raconte ceci :
une femme marche dans la forêt au crépuscule. Sur le chemin, dans la pénombre, elle distingue la forme d’un serpent. La peur la saisit et elle reste immobile toute la nuit.
Au matin, lorsque la lumière éclaire enfin le chemin, elle découvre qu’il ne s’agissait que d’une corde.
De la même manière, certains espaces en nous peuvent sembler menaçants tant qu’ils restent dans l’ombre de nos peurs et de nos projections, et peuvent alors être longtemps évités, niés ou rejetés.
Nos stratégies de protection peuvent nous maintenir à distance de ce qui nous semble inconfortable ou effrayant en nous — ce que l’on appelle parfois nos ombres.
Pourtant, ces ombres ne sont pas quelque chose de négatif. Elles sont simplement des espaces où la lumière de notre présence n’a pas encore été portée.
En cherchant à nous protéger, ces stratégies peuvent aussi nous éloigner de cette lumière — et de la puissance qui l’accompagne : notre présence, nos ressources intérieures, ainsi que de nombreuses parts de nous-mêmes qui ont pu être mises de côté.
L’origine des protections
Bien souvent, ces protections prennent racine dans notre histoire.
Dans l’enfance, nous n’avions pas toujours les ressources nécessaires pour accueillir certaines émotions ou expériences, et nous dépendions d’adultes qui n’étaient pas toujours en mesure de nous accompagner comme nous en aurions eu besoin.
Ces mécanismes ont alors joué un rôle essentiel : nous protéger, nous permettre de survivre et de nous adapter à notre environnement.
Une nouvelle expérience
Aujourd’hui, en tant qu’adultes, avec davantage de ressources et de conscience, il devient possible de faire une nouvelle expérience — une rencontre différente avec soi-même et dans la relation à l’autre.
Lorsque ces espaces sont rencontrés avec présence et douceur, ils révèlent souvent autre chose : un espace plus vaste, davantage de ressources et un élan de vie longtemps réprimé qui peut enfin se remettre en mouvement.
Dans cet espace de présence, quelque chose peut se transformer en profondeur, non pas parce que nous cherchons à corriger ce qui se vit en nous, mais parce que cela peut enfin être accueilli.
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Une approche intégrative
Mon accompagnement s’appuie sur différentes approches et outils, que j’adapte avec soin aux besoins de la personne et à ce qui se présente dans l’instant.
Il s’inscrit notamment dans ma formation en thérapie psycho-spirituelle (TPS) et dans la pratique du Training Autogène (élémentaire et supérieur), qui permet un accès plus profond aux processus intérieurs et au système nerveux.
Cet espace invite à ralentir et à porter attention à ce qui se vit en nous — au-delà de ce que nous percevons consciemment comme problème.
Car souvent, ce que nous cherchons à résoudre n’est que la surface d’un mouvement plus profond.
En apportant la lumière de notre présence à ces dynamiques intérieures, certaines protections et certains schémas peuvent peu à peu reconnaître que les conditions ont changé et que nous disposons aujourd’hui de nouvelles ressources.
Ils peuvent alors se relâcher, laissant place à d’autres possibilités.
Peu à peu, un élan de vie qui avait pu être réprimé ou mis de côté peut recommencer à circuler et retrouver sa place.
De nouvelles expériences deviennent possibles, et d’autres chemins peuvent apparaître — plus alignés avec ce que nous sommes et ce à quoi nous aspirons aujourd’hui.
Reconnaissance ASCA
Ma formation en TPS (Thérapie Psycho-Spirituelle) inclut la pratique du Training Autogène (niveau élémentaire et supérieur). C’est par cette méthode que mes séances sont reconnues par la Fondation ASCA.
Selon ton assurance complémentaire, une partie des séances peut être remboursée.