PRÉSENCE RELATIONNELLE
Être soi
dans le lien
Premier parcours immersif entre femmes
Parce que nos relations peuvent devenir des espaces de sécurité, de liberté et de transformation.
Septembre à novembre 2026
3 journées immersives en présentiel (une par mois)
Rencontres Zoom hebdomadaires
Petit group de 6 à 8 femmes
Et si nous apprenions à rester profondément présentes lorsque nous sommes en relation
avec les autres ?
Nous connaissons ces moments où nous nous retrouvons pleinement : dans la nature, en méditation, au yoga, lors d’une retraite. Des espaces où nous nous sentons plus libres d’être nous-mêmes, à l’écoute de nos élans, de nos besoins et reliées à la vie.
Mais que devient cette présence lorsque nous partageons véritablement l’espace avec un autre être humain ?
C’est souvent dans la relation que nos peurs et nos réflexes habituels refont surface : se fermer, s’adapter, chercher à être aimé ou compris, cacher certaines parts de soi… jusqu’à perdre peu à peu le contact avec ses élans et ses besoins.
Comme s’il fallait choisir entre être en lien et être pleinement soi.
C’est précisément cet espace que je te propose d’explorer ensemble : intégrer et incarner cette liberté, cette authenticité et cette connexion à soi et à la vie, au cœur de nos liens.
Les 3 dimensions du parcours
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PRÉSENCE À SOI
Revenir à soi, à son corps et à ce qui est présent dans l’instant — que ce soit clair, subtil, flou, agité ou paisible.
Accueillir ce qui est là avec douceur et bienveillance, et laisser peu à peu se créer un lien plus proche et plus paisible avec soi.
PRÉSENCE À L'AUTRE
Rencontrer l’autre sans se perdre dans le lien.
Explorer une relation où il devient possible de rester soi, d’écouter et de s’exprimer avec authenticité, dans le respect de ses limites et de celles de l’autre. Faire l’expérience d’un lien où proximité, sécurité et liberté d’être soi peuvent coexister.
PRÉSENCE À LA VIE
S’ouvrir à la vie et à son mystère. Accueillir ce qu’elle nous offre, nous laisser toucher et émerveiller par ce qui émerge dans l’instant, et rencontrer l’inconnu avec plus de confiance, de liberté et de créativité.
Retrouver l’élan, la richesse et la joie simple d’être pleinement vivant.
Un espace entre femmes
Pourquoi un groupe de femmes ?
Pour moi, c’est d’abord un élan du cœur : l’envie d’explorer et de nourrir la sororité, dans un espace où nous pouvons nous rencontrer entre femmes avec présence, authenticité et bienveillance.
Mais avant tout, ce groupe est un espace pour explorer le lien.
Le désir de proximité et de confiance peut parfois rencontrer la comparaison, la peur du jugement, l’adaptation, la méfiance ou le besoin de prendre de la distance.
Dans un cadre clair et sécurisant, nous prendrons le temps d’observer et de comprendre ces mouvements avec curiosité et compassion, et de faire progressivement une nouvelle expérience : être en lien avec l’autre tout en restant pleinement en lien avec soi.
Et ce qui se vit ici ne s’arrête pas au cercle. Peu à peu, cette expérience peut aussi trouver sa place dans nos autres relations et dans notre quotidien.
Trois journées d’immersion
Trois journées immersives pour prendre le temps d’observer ce qui se passe en nous lorsque nous sommes en relation : nos élans de proximité ou de distance, nos peurs, nos protections, nos adaptations, ce qui se ferme ou cherche à s’exprimer.
Nous nous appuierons aussi sur certaines connaissances actuelles autour du système nerveux, des traumas relationnels et du développement, pour mieux comprendre ce qui se joue dans nos relations.
À travers des temps de présence, de mouvement et de partage, nous apprendrons à remarquer ces mouvements et à accueillir ce qui émerge — sans devoir immédiatement le changer ou l’expliquer.
Peu à peu, une autre expérience du lien peut devenir possible : rester présente à soi tout en étant en lien avec l’autre.
Sans longues histoires. Sans avoir à vider son sac. Sans devoir résoudre quoi que ce soit.
Simplement revenir à ce qui est vivant ici et maintenant — dans le corps, dans la relation, dans l’instant.
Parce qu’être présente à soi est une expérience.
Rester présente à soi en présence de l’autre en est une autre.
SE RESSOURCER
Ralentir, revenir au corps, au souffle et à ce qui est présent. À travers le mouvement, les cinq sens et la créativité, retrouver un espace de présence, de ressourcement et de régénération.
APPROFONDIR
Depuis cet espace plus présent et apaisé, comprendre et explorer notre manière d’être en lien : avec soi, avec l’autre et avec la vie. Observer et comprendre ce qui se joue, avec curiosité, douceur et compassion.
Entre les journées
Rencontres hebdomadaires · Partage Honnête · intégration dans le quotidien
INTÉGRER
Vivre de nouvelles expériences de présence et de relation dans un cadre sécurisant, les laisser s’inscrire
progressivement en soi et repartir avec des ressources concrètes à ramener dans son quotidien.
Entre les journées,
le chemin continue
3 journées en présentiel · rencontres hebdomadaires · intégration au quotidien
Les trois journées d’immersion sont reliées par des rencontres hebdomadaires en ligne, pour que le parcours ne reste pas seulement une expérience vécue sur le moment, mais puisse continuer à s’intégrer dans la vie quotidienne.
Nous approfondirons notamment la pratique du Partage Honnête : apprendre à revenir à ce qui est présent, à sentir ce qui se passe en soi et à l’exprimer simplement, tout en restant en lien avec l’autre.
Ces rencontres seront aussi un espace pour accueillir les questions et ce qui demande de l’attention.
Le programme
Trois journées d’immersion, accompagnées de rencontres hebdomadaires pour laisser l’expérience se déployeret s’intégrer au fil des semaines.
6 SEPTEMBRE
11 OCTOBRE
15 NOVEMBRE
Île St-Pierre · Pavillon au cœur de la nature
Bienne - Centre nr.7
Bienne - Centre nr.7
8h30 – 17h30
10h00 – 17h00
10h00 – 17h00
Ouverture du parcours · déplacement en bateau
Deuxième journée immersive
Troisième journée immersive
+ DES RENCONTRES HEBDOMADAIRES EN LIGNE
Chaque lundi, nous nous retrouvons en groupe par Zoom
(1h15 -l'heure à définir).
Nous approfondirons notamment la pratique du Partage Honnête : apprendre à revenir à ce qui est présent, à sentir ce qui se passe en soi et à l’exprimer simplement, tout en restant en lien avec l’autre. Ces rencontres seront aussi un espace pour accueillir les questions et ce qui demande de l’attention.
Entre les rencontres, un groupe WhatsApp nous permet de rester en lien, de partager et de soutenir le processus tout au long du parcours.
MODALITES D'INSCRIPTION
UN PARCOURS DU
6 SEPTEMBRE AU 16 NOVEMBRE
L’inscription se fait pour l’ensemble du parcours. La présence aux trois journées immersives ainsi qu’à la majorité des rencontres hebdomadaires du lundi est demandée.
TARIF DE LANCEMENT · PREMIÈRE ÉDITION
Tarif première édition : 590 CHF
Valeur du parcours : 890 CHF
Un tarif spécial proposé à l’occasion de la toute première édition de ce parcours. Le tarif comprend les 3 journées immersives ainsi que et les rencontres hebdomadaires (11x 1h15).
TU A ENCORE DES QUESTIONS ?
Un échange téléphonique est également possible avant ton inscription.
Pourquoi ce parcours
Le yoga, l’ayurveda, la méditation et la pratique du silence nourrissent mon chemin depuis de nombreuses années.
Puis une dimension est devenue essentielle pour moi : comment incarner cette présence au cœur de nos relations, là où nos peurs, nos protections et nos adaptations se révèlent souvent le plus ?
Depuis plusieurs années, j’explore avec passion les connaissances contemporaines autour du système nerveux, des traumatismes du développement et de la relation.
Car notre manière d’être en lien influence profondément toutes les dimensions de notre vie.
C’est la rencontre entre ces connaissances et les sagesses ancestrales qui m’accompagnent et que je souhaite partager à travers ce parcours.
Ma vision est simple : contribuer à un monde où il y a moins de méfiance, d’insécurité et de séparation, et davantage de sécurité, de présence et d’humanité dans nos liens — à soi, à l’autre et à la vie.
Et peut-être que ce monde commence simplement ici :
dans notre manière d’être ensemble.